দারিদ্রতার গর্ভে অন্যায়ের সূএপাত।

হঠাৎ করে প্রেম সফরে আকস্মিক ইতি কিন্তু কোন ভাবেই প্রাক্তনের স্মৃতিকে ভুলতে পারছেন। প্রাক্তনকে নিয়ে ব্যস্ত দিনগুলোর বেশির ভাগই কাটে পুরনো স্মৃতিতে আচ্ছন্ন থাকে। কোন কাজে নিজেকে পুরোপুরি নিয়োজিত করতে পারছেন না। মেজাজ যেন সর্বদা খিটখিটে হয়ে থাকে। বাবা-মা ও আত্মীয় স্বজনের কথায় অল্পতেই বিরক্ত প্রকাশ। এমনবস্থায় কেমন করে বিষণ্ণতা থেকে নিজেকে মুক্ত করে পুনরায় নিজের জীবনের মুল স্রোতে ফিরবেন তা নিয়ে আজকের এই প্রতিবেদন।

নিজের সাথে কথা বলুন

এতদিন এক মিথ্যা প্রেমের সম্পর্কে জড়িয়ে ভুল মানুষকে নিজের সব কথা অনর্গল বা সাবলীল ভাবে বলে গেছেন। নিজের সাথে কথা বলার সময় এসেছে। নিজেকে নিজেই প্রশ্ন করুন যে মানুষটিকে সঙ্গী হিসাবে নির্বাচন করে জীবন শুরু করতে চেয়েছিলেন কতটা পারফেক্ট ছিল। প্রাক্তনের সাথে প্রেমের সম্পর্কে কি পেয়েছেন আর কি হারিয়েছেন। আবেগ নয়, যুক্তি দিয়ে ভাবুন। আবেগের দ্বারা বাস্তবতা চলে না, বাস্তব জীবন অনেক কঠিন।

যুক্তির দ্বারা ভাবুন সম্পর্কে অবনতির কারন কি ছিল। উভয়ের সঙ্গী-সঙ্গীর মধ্যে কার কোন দিকটা একে অপরের পছন্দের ছিল। এই বিচ্ছেদ থেকে আপনি যা যা শিক্ষা পেলেন অথবা যে আপনি যে অভিজ্ঞতার পেলেন তা আপনার ভবিষ্যাত জীবনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

পরিবারের সঙ্গে সময় দিন

পরিবারের সদস্যদের সাথে বেশি বেশি সময় দিন। কাউকে উপেক্ষা না করে আত্মীয় স্বজন সকলের সাথে স্বাভাবিক ও খোলামনে ব্যবহার করুন। পরিবার ও আত্মীয়স্বজন কখনই আপনার খারাপ চাইবেন না। হঠাৎ করে আপনার রিলেশনের বিষয়ে কথা বলছে বলে, এই নয় তারা শত্রু হয়ে গেলেন। সবার পরামর্শ নিন তারপরে নিজেই সিদ্ধান্ত নিন। অন্যের দ্বারা আরোপিত সিদ্ধান্ত উপেক্ষা করুন এবং নিজের ভালোখারাপ নিজেই চিন্তা করুন।

বন্ধুদের সাথে হাসি-আড্ডায় ব্যস্ত নিজেকে রাখুন

প্রেমে পড়ার সাথে সাথে নিজের প্রিয় বন্ধুদের সাথে দূরত্ব বাড়িয়ে ফেলেন অনেকে। এর এক প্রাধান কারন হল প্রেমিক বা প্রেমিকাকে সময় দিতে গিয়ে বন্ধুবান্ধবদের সময় দিতে ভুলে যান অনেকেই। এভাবে এক সময়ের প্রিয় বন্ধুরা ক্রমে দূরে সরে যায়। কিন্তু আপনার খারাপ দিনে ওই বন্ধুরাই আপনাকে স্বাভাবিক জীবনে আনতে সবচেয়ে গুরুত্বপুর্ন ভুমিকা রাখাবে। তাই যতটা সম্ভব বন্ধুদের সাথে সময় কাটান।

বই পড়া ও সিনেমা দেখুন

ডিপ্রেশন থেকে মুক্ত থাকতে বেশি বেশি বই পড়ুন। নিজেকে ব্যাস্ত রাখতে ও নানান অভিজ্ঞতা সঞ্চয়ের জন্য অনুপ্রাণিত করতে বইয়ে জুড়ি মেলা ভার। এছাড়া ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি লাভ করতে সিনেমা দেখতে পারেন।

এছাড়া পারলে বাইরে কোথাও ভ্রমনে যেতে পারেন। নিজেকে ঘরের চার দেওয়ালে বন্দি না রেখে, প্রকৃতিতে ডানা মেলে দিন। পারলে সবর্দা কর্ম ব্যস্ত থাকুন যা আপনার অতীতের প্রাক্তনের স্মৃতি ভাবার সময় দেবে না।