শ্রম ছাড়া কোন কিছুর উন্নতি হয় না।

আমাদের কর্মব্যস্ত জীবনে সব কাজই ডিজিটাল আর্থাৎ কম্পিউটার নির্ভর। আজকাল কার দিনে অফিসের কাজ থেকে শুরু করে অনলাইন ওয়েব সিরিজ, ফ্লিম, সোশ্যাল সাইটতে সময় কাটানো সবই কিছুই এখন কম্পিউটারের মধ্যেই করা হয়। তাছাড়া অবসর সময় হাতের কাছে প্রিয় স্মার্টফোন তো আছেই। 

বর্তমানে করোনা পরিস্থিতির জন্য বেশিরভাগ সরকারি ও বেসরকারি অফিস ওয়ার্ক ফ্রম হোম (Work from home)-এর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। সে জন্য অনেকের অফিসের সমস্ত কাজ এখন বাড়ি বসে কম্পিউটার বা ল্যাপটপে সারতে হচ্ছে। ফলসরূপ অনেক বেশির ভাগ সময় ডিজিটাল স্ক্রীনে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখের নানা উপসর্গ দেখা যাচ্ছে। এদের মধ্যে অন্যতম কয়েকটি উপসর্গ হল - চোখ ড্রাই বা শুখনো হয়ে যাওয়া, চোখ জ্বালা, চোখে চুলকানি প্রভৃতি।

এই সব সমস্যার জন্য অনেকে চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে শুরু করেন। আজ কয়েকটি ঘরোয়া টিপস জানাব যা চোখের এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি তে সাহায্য করবে।

• ঠান্ডা জল দিয়ে বার বার চোখ ধুতে পারেন এতে চোখের তাপ মাত্রা কমে এবং চোখের অসস্তি ভাব ও জল ঝরা কম হয়।
• কাজের মাঝে মাঝে বিরতি নিতে বাইরে হেঁটে আসতে পারেন, এর ফলে একটানা কাজ করা ফলে চোখের আড়ষ্ট ভাব কেটে যায়।
• প্রয়োজনে ঠান্ডা জলে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল দিয়ে চোখে জলের ঝাপটা দিতে পারেন। কারন গোলাপ জল চোখের পক্ষে খুবই উপকারী। এর ফলে চোখের জল ঝরা, চোখে চুলকানি প্রভৃতি কমে। এছাড়াও গোলাপ জল মিশ্রিত জল তুলোতে নিয়ে চোখের পাতায় রাখলে উপকার পাওয়া যায়।
• পুদিনা পাতা ভেজানো জল দিয়েও চোখ ধুলে চোখ ঠান্ডা হয় ও চোখের অসস্তি ভাব কমে।
• অবসর সময়ে কাটা শশা চোখের পাতায় দিয়ে রাখতে পারেন, এতে চোখ ঠান্ডা থাকে ও চোখের অসস্তি কমে।